Yoga... με ένα βιβλίο!

Την Κυριακή που μας πέρασε η Νεράιδα της Βιβλιοθήκης μας είχε προσκαλέσει σε μια αλλιώτικη δράση που θα συνδύαζε δύο αγαπημένες μας συνήθειες: το διάβασμα και τη γυμναστική. 
Η κυρία Ειρήνη μαζί με το βιβλιοφάγο δρακάκι διάλεξαν να μας γυμνάσουν με yoga, ένα είδος άσκησης ιδανικό για όλες τις ηλικίες, που όχι μόνο δυναμώνει και κάνει ευλύγιστο το σώμα μας  αλλά μας βοηθά στη συγκέντρωση και στη χαλάρωση επίσης!
Πιο συγκεκριμένα:

Με τη yoga 
• Βελτιώνουμε σημαντικά την αναπνοή.
• Ησυχάζουμε το μυαλό και μειώνουμε το άγχος.
• Μειώνουμε τις εκρήξεις θυμού και νευρικών κρίσεων.
• Βοηθάμε στην απαλλαγή από ανεπιθύμητες συνήθειες.
• Βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση. Οι ασκήσεις προσφέρουν ενδυνάμωση, ευλυγισία και θεραπεία από διάφορους πόνους
• Διορθώνουμε ή θεραπεύουμε διάφορα προβλήματα όπως κακή στάση, πόνους στη μέση, στον αυχένα
δισκοπάθειες, πιασίματα, αρθρίτιδες. 
• Βελτιώνουμε την κατάσταση του ορμονικού, κυκλοφορικού, λυμφατικού και νευρικού συστήματος.
• Μειώνεται το σάκχαρο και η κακή χοληστερίνη LDS

Το πώς περάσαμε μπορείτε να το δείτε και μόνοι σας! Την επόμενη φορά σας περιμένουμε!